Быстро и простоГорячие блюда

Спагетти с цветной капустой и соевым соусом

Name: Спагетти с цветной капустой и соевым соусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Спагетти — 200 г; Цветная капуста — 300 г; Чеснок — 2 зубчика; Соевый соус — 30 мл; Оливковое масло — 15 мл; Перец болгарский — 100 г; Зеленый лук — 30 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
947 ккал

947ккал

32белки, г

18жиры, г

165углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г спагетти в подсоленной воде до состояния аль денте.
Шаг 2
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите их в течение 5 минут до мягкости.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока, измельченных, до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте отваренные соцветия цветной капусты и 100 г нарезанного болгарского перца, обжаривайте 3-4 минуты.
Шаг 5
Добавьте 30 мл соевого соуса и перемешайте все ингредиенты.
Шаг 6
Смешайте спагетти с овощами и подавайте, посыпав 30 г нарезанного зеленого лука.