
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Соба с куриным бедром и соусом терияки
- 40 мин
- 1 порция
- 1522 ккал
1522ккал
81белки, г
63жиры, г
151углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Соба200 г
- Куриное бедро300 г
- Терияки50 мл
- Чеснок2 зубчика
- Имбирь10 г
- Зеленый лук30 г
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г соба в подсоленной воде до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного бедра на небольшие кусочки.
-
Шаг 3
Обжарьте куриное бедро на 15 мл оливкового масла до золотистой корочки на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и 10 г натертого имбиря, обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Влейте 50 мл соуса терияки и тщательно перемешайте, готовьте еще 3 минуты.
-
Шаг 6
Смешайте соба с куриным бедром и соусом, подавайте, посыпав 30 г нарезанного зеленого лука.





