Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Снеки с плавленым сыром и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1765 ккал
1765ккал
65белки, г
75жиры, г
194углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Плавленый сыр200 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Лук репчатый50 г
- Тортилья4 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 1 столовую ложку растительного масла и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и готовьте, пока он не уменьшится в объеме.
-
Шаг 4
Снимите сковороду с огня и добавьте 200 г плавленого сыра, тщательно перемешайте до получения однородной массы.
-
Шаг 5
На каждую тортилью выложите 2-3 столовые ложки начинки и сверните в рулет.
-
Шаг 6
Разогрейте духовку до 180°C и запекайте рулеты 10-15 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, нарезанными на кусочки.
