Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с тыквой и кефиром
- 15 мин
- 1 порция
- 317 ккал
317ккал
11белки, г
5жиры, г
59углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Поместите нарезанную тыкву, 200 мл кефира, 1 банан и 20 г меда в блендер.
-
Шаг 3
Смешайте до получения однородной и кремовой текстуры.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте охлажденным.
