Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с манкой и шпинатом
- 15 мин
- 1 порция
- 307 ккал
307ккал
10белки, г
1жиры, г
62углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Положите 100 г шпината, 50 г манки и 1 очищенный банан в блендер.
-
Шаг 2
Выжмите сок из 1 лимона и добавьте его в блендер.
-
Шаг 3
Добавьте 300 мл минеральной воды и взбейте до однородной консистенции.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте охлажденным.
