Быстро и простоНапитки и Коктейли

Гречневый смузи с шпинатом и авокадо

Name: Гречневый смузи с шпинатом и авокадо
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Гречка — 100 г; Шпинат — 50 г; Авокадо — 1 шт.; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
481 ккал

481ккал

16белки, г

19жиры, г

67углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка100 г
Шпинат50 г
Авокадо1 шт.
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г гречки до готовности, затем охладите.
Шаг 2
Очистите 1 авокадо и нарежьте его на кусочки.
Шаг 3
В блендере смешайте охлажденную гречку, 50 г шпината, кусочки авокадо и 200 мл минеральной воды.
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху несколькими листьями шпината.