Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с цветной капустой и сырным соусом
- 15 мин
- 1 порция
- 530 ккал
530ккал
9белки, г
48жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста200 г
- Сырный соус100 г
- Авокадо50 г
- Чеснок1 зубчик
- Вода минеральная150 мл
Пошаговый рецепт
Сырный соус
-
Шаг 1
Растопите 50 г сыра и смешайте с 50 мл воды до получения однородной массы.
-
Шаг 2
Добавьте щепотку соли и перца, тщательно перемешайте.
Смузи с цветной капустой и сырным соусом
-
Шаг 1
Отварите 200 г цветной капусты до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Поместите цветную капусту, Сырный соус, 50 г авокадо, 1 зубчик чеснока и 150 мл минеральной воды в блендер.
-
Шаг 3
Смешайте до получения однородной кремовой консистенции.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте охлажденным.
