Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с тортильей и утиным филе
- 30 мин
- 1 порция
- 2405 ккал
2405ккал
83белки, г
142жиры, г
193углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тортилья4 шт.
- Утка300 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры черри100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Гуакамоле
-
Шаг 1
Возьмите 1 спелый авокадо, разрежьте его пополам, удалите косточку и извлеките мякоть.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, 30 г помидоров черри, 10 мл оливкового масла, соль и перец, тщательно перемешайте.
Мини-закуски с тортильей и утиным филе
-
Шаг 1
Обжарьте 300 г утиных филе на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 2
Нарежьте 4 тортильи на квадраты и обжарьте их на сковороде до хрустящей корочки.
-
Шаг 3
Соберите закуски, положив на каждый квадрат тортильи кусочек утиных филе и добавив сверху Гуакамоле.
