Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с брокколи и твердым сыром
- 15 мин
- 1 порция
- 318 ккал
318ккал
17белки, г
25жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи150 г
- Сыр твердый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло10 мл
- Вода минеральная200 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г брокколи в кипящей воде до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
В блендер добавьте охлажденную брокколи, 50 г натертого Твердого сыра, 1 зубчик чеснока и 10 мл оливкового масла.
-
Шаг 3
Залейте 200 мл минеральной воды и взбейте до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху тертым сыром.
