Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с бататом и авокадо

Name: Смузи с бататом и авокадо
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Батат — 200 г; Авокадо — 100 г; Молоко — 150 мл; Чеснок — 1 зубчик; Лимон — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
416 ккал

416ккал

10белки, г

19жиры, г

57углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Батат200 г
Авокадо100 г
Молоко150 мл
Чеснок1 зубчик
Лимон10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г батата до мягкости, затем остудите.
Шаг 2
Очистите и нарежьте 100 г авокадо, добавьте в блендер.
Шаг 3
Добавьте в блендер 150 мл молока, 1 зубчик чеснока и сок 10 г лимона.
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане, наслаждаясь его кремовой текстурой и ярким вкусом.