Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из тушенки и шпината

Name: Смузи из тушенки и шпината
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Тушенка — 150 г; Шпинат — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 10 мл; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
434 ккал

434ккал

25белки, г

36жиры, г

2углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тушенка150 г
Шпинат100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло10 мл
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поместите 150 г Тушенка, 100 г Шпинат, 1 зубчик Чеснок, 10 мл оливкового масла и 200 мл минеральной воды в блендер.
Шаг 2
Смешайте все ингредиенты до получения однородной и гладкой консистенции.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.