
Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли
Коктейль из шпината и зиры
- 15 мин
- 1 порция
- 173 ккал
173ккал
6белки, г
12жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат150 г
- Зира5 г
- Вода минеральная200 мл
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г шпината и положите в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 5 г зиры, 200 мл минеральной воды и сок из 1 лимона.
-
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Добавьте 10 мл оливкового масла и снова перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте коктейль охлажденным в высоком стакане.





