Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из перца и шпината

Name: Смузи из перца и шпината
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Здоровая
Ingredients: Перец болгарский — 150 г; Шпинат — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 10 мл; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
155 ккал

155ккал

5белки, г

11жиры, г

10углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Перец болгарский150 г
Шпинат100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло10 мл
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г перца болгарского на кусочки.
Шаг 2
Добавьте 100 г шпината и 1 зубчик чеснока в блендер.
Шаг 3
Влейте 10 мл оливкового масла и 200 мл минеральной воды.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане, наслаждаясь его ярким цветом и свежестью.