Быстро и простоНапитки и Коктейли

Слоеный смузи с черникой и бананом

Name: Слоеный смузи с черникой и бананом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Банан — 2 шт.; Черника / Голубика — 150 г; Йогурт греческий — 200 г; Молоко — 100 мл; Мед — 20 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
480 ккал

480ккал

24белки, г

7жиры, г

82углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 2 банана на мелкие кусочки.
Шаг 2
В блендере смешайте 100 мл молока, 200 г Йогурт греческий и 20 г меда до получения однородной массы.
Шаг 3
Вылейте половину полученной массы в стакан, добавьте слой из 75 г черники.
Шаг 4
Добавьте оставшуюся массу и сверху уложите оставшиеся 75 г черники и кусочки банана.
Шаг 5
Подавайте сразу же, наслаждаясь яркими слоями и свежестью.