Эстетика и свиданияГорячие блюда
Скумбрия, запеченная с лимоном и тимьяном
- 45 мин
- 1 порция
- 494 ккал
494ккал
19белки, г
43жиры, г
4углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Скумбрия1 шт.
- Лимон1 шт.
- Тимьян10 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и выпотрошите 1 шт. скумбрии, промойте под холодной водой.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 шт. лимона на тонкие кружочки и положите внутрь рыбы вместе с 10 г тимьяна и 2 зубчиками чеснока, нарезанными пластинками.
-
Шаг 3
Смажьте скумбрию 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Запекайте скумбрию в духовке при температуре 200°C в течение 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте горячую скумбрию, украсив оставшимися кружочками лимона и веточками тимьяна.
