Скумбрия терияки с гарниром из печеных овощей

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Замаринуйте 300 г скумбрии в 50 мл Терияки на 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови, 150 г баклажанов и 100 г болгарского перца крупными кусками.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте нарезанные овощи с 30 мл оливкового масла, 2 зубчиками чеснока, солью и черным перцем.

4. 

   Шаг 4

   Выложите овощи на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут.

5. 

   Шаг 5

   Обжарьте замаринованную скумбрию на сковороде на плите по 5 минут с каждой стороны до золотистой корочки.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте скумбрию с гарниром из запеченных овощей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овощи гриль с оливковым маслом30 мин458 ккал Киноа с овощами на пару и соусом терияки40 мин877 ккал Креветки в соусе терияки с овощами и рисом басмати30 мин1265 ккал Копченая колбаса с овощами в соусе терияки30 мин1134 ккал Свиные ребра с соусом терияки и овощным рататуем90 мин2703 ккал Пирог с уткой и терияки120 мин4177 ккал