Скумбрия с овощами на завтрак

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 50 г репчатого лука полукольцами.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г болгарского перца соломкой.

4. 

   Шаг 4

   Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте морковь и перец, жарьте 5 минут до мягкости овощей.

6. 

   Шаг 6

   Добавьте 300 г скумбрии, приправьте солью и черным перцем, готовьте 10 минут до готовности рыбы.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячую скумбрию с овощами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Скумбрия с гречкой и тушеными овощами60 мин1752 ккал Рис с жареными овощами и соевым соусом30 мин789 ккал Куриные бедра с морковными и брокколи оладьями40 мин1864 ккал Боул с овощами и курицей в слоеном тесте40 мин1506 ккал Горячий суп из арбуза и картофеля40 мин701 ккал Горячий суп с белыми грибами и мускатным орехом60 мин486 ккал