Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли

Шпинатный коктейль с томатами и базиликом

Name: Шпинатный коктейль с томатами и базиликом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Шпинат — 100 г; Помидоры — 150 г; Базилик зеленый — 20 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
152 ккал

152ккал

4белки, г

11жиры, г

9углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат100 г
Помидоры150 г
Базилик зеленый20 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поместите 100 г шпината, 150 г помидоров, 20 г базилика, 1 зубчик чеснока, 10 мл оливкового масла, соль и перец в блендер.
Шаг 2
Добавьте 200 мл минеральной воды и тщательно перемешайте до получения однородной консистенции.
Шаг 3
Перелейте коктейль в стакан и подавайте охлажденным.