Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Сэндвичи с курицей и куркумой

Name: Сэндвичи с курицей и куркумой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Хлеб ржаной — 4 кусочка; Чеснок — 2 зубчика; Куркума — 5 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Листья салата — 4 шт.; Помидоры — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
610 ккал

610ккал

77белки, г

27жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Хлеб ржаной4 кусочка
Чеснок2 зубчика
Куркума5 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Листья салата4 шт.
Помидоры1 шт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на тонкие полоски.
Шаг 2
В миске смешайте куриное филе с 5 г куркумы, 2 зубчиками измельченного чеснока, 20 мл оливкового масла, солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 3
Обжарьте куриное филе на сковороде на среднем огне до золотистой корочки, около 10 минут.
Шаг 4
На каждый кусочек ржаного хлеба положите листья салата и обжаренное куриное филе.
Шаг 5
Нарежьте 1 помидор на тонкие кружки и добавьте сверху.
Шаг 6
Накройте вторым кусочком хлеба и подавайте горячими.