Быстро и простоНапитки и Коктейли
Семечковый смузи с манго и шпинатом
- 10 мин
- 1 порция
- 261 ккал
261ккал
8белки, г
10жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Манго150 г
- Шпинат100 г
- Семена чиа30 г
- Вода минеральная200 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 150 г манго и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г шпината и 30 г семян чиа в блендер.
-
Шаг 3
Влейте 200 мл минеральной воды в блендер.
-
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
