Быстро и простоНапитки и Коктейли

Салатный смузи с авокадо и шпинатом

Name: Салатный смузи с авокадо и шпинатом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Авокадо — 150 г; Шпинат — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
390 ккал

390ккал

7белки, г

33жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Авокадо150 г
Шпинат100 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 150 г авокадо и нарежьте его кубиками.
Шаг 2
Добавьте 100 г шпината, 100 г помидоров черри и 100 г огурцов в блендер.
Шаг 3
Добавьте 10 мл оливкового масла, соль и перец по вкусу.
Шаг 4
Влейте 200 мл минеральной воды и взбейте до получения однородной массы.
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане, наслаждаясь его свежестью и ярким вкусом.