Эстетика и свиданияСупы

Холодный суп с крабом и авокадо

Name: Холодный суп с крабом и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Краб — 200 г; Авокадо — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Лимон — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
738 ккал

738ккал

41белки, г

55жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Краб200 г
Авокадо150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Лимон1 шт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 200 г краба от панциря и нарежьте на мелкие кусочки.
Шаг 2
Нарежьте 150 г авокадо и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
В блендере смешайте 100 г помидоров черри, 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, сок из 1 лимона, соль и черный перец.
Шаг 4
Перелейте смесь в миску и добавьте нарезанные краб и авокадо.
Шаг 5
Подавайте холодный суп, украсив сверху оставшимися помидорами черри.