
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с яйцом, оливками и помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 1112 ккал
1112ккал
55белки, г
89жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Помидоры200 г
- Оливки100 г
- Огурцы150 г
- Укроп20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 4 яйца в кипящей воде в течение 10 минут, затем охладите и очистите.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров и 150 г огурцов кубиками.
-
Шаг 3
Порежьте 100 г оливок на половинки.
-
Шаг 4
Нарежьте 20 г укропа мелко.
-
Шаг 5
В большой миске смешайте нарезанные помидоры, огурцы, оливки и укроп.
-
Шаг 6
Добавьте нарезанные яйца, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу. Аккуратно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте салат охлажденным.





