Боул с нутом и овощами с луком

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г нута до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г репчатого лука полукольцами и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками, 150 г помидоров кубиками и 100 г огурцов полукольцами.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте боул с нутом и овощами сразу же, наслаждаясь свежестью и яркими цветами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с нутом и овощами под кетчупом30 мин855 ккал Теплый салат с дрожжевыми пельменями и овощами50 мин1349 ккал Боул с семгой и нутом30 мин1026 ккал Теплый салат с картофелем, курицей и овощами40 мин827 ккал Индийский карри с нутом и шпинатом30 мин1181 ккал Горячий суп из кускуса с говядиной и овощами40 мин1500 ккал