
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с яйцом, куриными сердечками и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 1432 ккал
1432ккал
103белки, г
106жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные сердечки300 г
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат150 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 4 яйца в кипящей воде в течение 10 минут, затем охладите и очистите.
-
Шаг 2
Обжарьте 300 г куриных сердечек на сковороде с добавлением 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками и добавьте к сердечкам, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г свежего шпината к сердечкам и луку, готовьте до увядания шпината.
-
Шаг 5
Нарежьте вареные яйца на четвертинки и аккуратно добавьте в сковороду, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Перемешайте все ингредиенты и подавайте теплым.





