Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с уткой и апельсинами под рыбным соусом
- 50 мин
- 1 порция
- 1023 ккал
1023ккал
54белки, г
85жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Утка300 г
- Апельсин1 шт.
- Лук репчатый50 г
- Руккола100 г
- Рыбный соус30 мл
Пошаговый рецепт
Маринованная утка
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г утки на тонкие полоски.
-
Шаг 2
Замаринуйте утку в 30 мл рыбного соуса на 30 минут.
Салат с уткой и апельсинами под рыбным соусом
-
Шаг 1
Обжарьте замаринованную утку на горячей сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 апельсин на дольки и 50 г лука репчатого тонкими кольцами.
-
Шаг 3
Смешайте обжаренную утку, дольки апельсина, кольца лука и 100 г рукколы в салатнице.
-
Шаг 4
Подавайте салат, полив сверху оставшимся Маринованная утка.
