Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с творогом, спаржей и помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 556 ккал
556ккал
46белки, г
33жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа200 г
- Помидоры черри150 г
- Творог (обычный)250 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г спаржи в кипящей воде в течение 5 минут до мягкости, затем охладите под холодной водой.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 250 г творога, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Добавьте отваренную спаржу и нарезанные помидоры черри в миску с творогом, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Посыпьте салат мелко нарезанным укропом перед подачей.
