
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с тушенкой и свежей рукколой
- 30 мин
- 1 порция
- 889 ккал
889ккал
49белки, г
72жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тушенка300 г
- Руккола100 г
- Помидоры черри150 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте 200 г тушенки на сковороде до горячего состояния.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов тонкими кружочками.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 100 г рукколы, нарезанные помидоры и огурцы.
-
Шаг 4
Добавьте горячую тушенку в салат, полейте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью рукколы и теплом тушенки.





