Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Салат с тунцом и йогуртом

Name: Салат с тунцом и йогуртом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Йогурт классический — 150 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
343 ккал

343ккал

55белки, г

5жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Йогурт классический150 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Лук репчатый50 г
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 2
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте 200 г Тунец консерв., 150 г Йогурт классический, 100 г нарезанных огурцов, 100 г помидоров черри и 50 г нарезанного лука.
Шаг 5
Добавьте 10 г укропа, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте салат охлажденным.