Быстро и простоГорячие блюда
Салат с тунцом и маринованными помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 447 ккал
447ккал
49белки, г
22жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.200 г
- Помидоры маринов.150 г
- Огурцы100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Откройте 200 г Тунец консерв. и слейте жидкость.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г Помидоры маринов. и 100 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г лука репчатого.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте тунец, нарезанные помидоры, огурцы и лук.
-
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Тщательно перемешайте все ингредиенты.
-
Шаг 7
Подавайте салат теплым.
