Быстро и простоГорячие блюда

Салат с тунцом и красным луком

Name: Салат с тунцом и красным луком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Красный лук — 50 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
577 ккал

577ккал

51белки, г

37жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Красный лук50 г
Огурцы100 г
Авокадо100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г красного лука тонкими полукольцами.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г авокадо кубиками.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 200 г тунца, нарезанный красный лук, огурцы и авокадо.
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.