Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с тунцом и кабачками

Name: Салат с тунцом и кабачками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Тунец консерв. — 150 г; Кабачки — 200 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
508 ккал

508ккал

38белки, г

32жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.150 г
Кабачки200 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г кабачков тонкими кружочками.
Шаг 2
Обжарьте кабачки на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кружочками.
Шаг 4
Смешайте обжаренные кабачки, тунец, помидоры черри и огурцы в большой миске.
Шаг 5
Добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Посыпьте салат мелко нарезанным укропом перед подачей.