Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с шпинатом и жареными кабачками

Name: Салат с шпинатом и жареными кабачками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Шпинат — 150 г; Кабачки — 200 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
375 ккал

375ккал

6белки, г

32жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат150 г
Кабачки200 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г кабачков кружочками.
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте кабачки до золотистой корочки, около 5-7 минут.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 150 г шпината и 100 г помидоров черри, разрезанных пополам.
Шаг 4
Добавьте обжаренные кабачки, полейте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Тщательно перемешайте все ингредиенты и подавайте сразу.