Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с рисовой мукой, курицей и свежими овощами

Name: Салат с рисовой мукой, курицей и свежими овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Огурцы — 100 г; Помидоры — 100 г; Морковь — 50 г; Мука рисовая — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
596 ккал

596ккал

52белки, г

20жиры, г

51углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Огурцы100 г
Помидоры100 г
Морковь50 г
Мука рисовая50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде с добавлением 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов, 100 г помидоров и 50 г моркови тонкими полосками.
Шаг 3
В небольшой миске смешайте обжаренное куриное филе с нарезанными овощами, добавьте 50 г рисовой муки, 1 зубчик чеснока, измельченного, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью овощей и нежностью курицы.