
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Салат с оливками и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 562 ккал
562ккал
11белки, г
47жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Оливки100 г
- Помидоры черри150 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в кипящей воде в течение 5 минут до ярко-зеленого цвета и мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Смешайте брокколи, нарезанные огурцы, 100 г оливок и 150 г помидоров черри в большой миске.
-
Шаг 4
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и яркими цветами.





