Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с морским коктейлем и острым перцем, заправленный чесноком

Name: Салат с морским коктейлем и острым перцем, заправленный чесноком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Морской коктейль — 300 г; Острый перец — 50 г; Чеснок — 10 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
590 ккал

590ккал

48белки, г

35жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Морской коктейль300 г
Острый перец50 г
Чеснок10 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Заправка с чесноком

Шаг 1
Измельчите 10 г чеснока и смешайте с 30 мл оливкового масла.
Шаг 2
Добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.

Салат с морским коктейлем и острым перцем, заправленный чесноком

Шаг 1
Приготовьте Заправка с чесноком.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 50 г острого перца мелкими кусочками.
Шаг 4
Смешайте 300 г морского коктейля, нарезанные овощи и заправку в большой миске.
Шаг 5
Подавайте салат сразу, украсив сверху дополнительными кусочками острого перца.