Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с морским коктейлем и грейпфрутом
- 30 мин
- 1 порция
- 750 ккал
750ккал
50белки, г
50жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Грейпфрут1 шт.
- Огурцы150 г
- Авокадо1 шт.
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г морского коктейля в подсоленной воде до готовности, затем остудите.
-
Шаг 2
Очистите 1 грейпфрут, нарежьте его на дольки, уберите семена.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г огурцов и 1 авокадо кубиками, а 50 г лука репчатого мелко нарежьте.
-
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в миске, добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат, украсив дольками грейпфрута сверху.
