
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с макаронами, лососем и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 1438 ккал
1438ккал
61белки, г
73жиры, г
127углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны150 г
- Семга / Лосось200 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лимон1 шт.
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г макарон в подсоленной воде до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г семги на кубики и обжарьте на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо и 100 г огурцов кубиками, а 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте сок из 1 лимона, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат, украсив 50 г рукколы сверху.





