
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с имбирем, лососем и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 914 ккал
914ккал
45белки, г
72жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось200 г
- Авокадо1 шт.
- Имбирь20 г
- Лук репчатый50 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г семги на кубики и замаринуйте с 10 г натертого имбиря, солью и перцем.
-
Шаг 2
Обжарьте семгу на разогретой сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо на дольки и 50 г репчатого лука тонкими кольцами.
-
Шаг 4
Порежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 5
Смешайте в глубокой миске обжаренную семгу, авокадо, лук, помидоры черри и 30 г рукколы.
-
Шаг 6
Добавьте оставшееся оливковое масло, перемешайте и подавайте теплым.





