Уютный вечерСалаты и Боулы

Салат с куриными крылышками и вялеными томатами

Name: Салат с куриными крылышками и вялеными томатами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Куриные крылышки — 500 г; Вяленые томаты — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Огурцы — 100 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1685 ккал

1685ккал

112белки, г

114жиры, г

63углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные крылышки500 г
Вяленые томаты100 г
Лук репчатый50 г
Огурцы100 г
Руккола50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нагрейте плиту до 200°C и обжарьте 500 г куриных крылышек до золотистой корочки с хрустящей текстурой.
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука тонкими полукольцами.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте обжаренные куриные крылышки, нарезанный лук, ломтики огурцов и 100 г вяленых томатов.
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте салат, украсив 50 г рукколы сверху.