
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с креветками и цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 596 ккал
596ккал
48белки, г
36жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки200 г
- Цветная капуста300 г
- Огурцы100 г
- Помидоры черри150 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г цветной капусты в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Обжарьте 200 г креветок на сковороде с 1 зубчиком измельченного чеснока и 15 мл оливкового масла до розового цвета.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Смешайте цветную капусту, креветки, огурцы и помидоры в большой миске.
-
Шаг 5
Заправьте салат оставшимся оливковым маслом, солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте салат, украсив его 50 г рукколы.





