Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с красным луком, мидиями и ванилином

Name: Салат с красным луком, мидиями и ванилином
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Мидии — 300 г; Красный лук — 100 г; Огурцы — 150 г; Помидоры черри — 200 г; Оливковое масло — 30 мл; Ванилин — 1 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
607 ккал

607ккал

38белки, г

37жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Мидии300 г
Красный лук100 г
Огурцы150 г
Помидоры черри200 г
Оливковое масло30 мл
Ванилин1 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г мидий в подсоленной воде до готовности, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г красного лука тонкими полукольцами.
Шаг 3
Нарежьте 150 г огурцов и 200 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте мидии, красный лук, огурцы и помидоры черри в большой миске.
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла, 1 г ванилина, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.