Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с фасолью и аджикой

Name: Боул с фасолью и аджикой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Фасоль консерв. — 400 г; Помидоры черри — 200 г; Авокадо — 1 шт.; Огурцы — 100 г; Аджика — 30 г; Кинза — 20 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
636 ккал

636ккал

32белки, г

17жиры, г

94углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Фасоль консерв.400 г
Помидоры черри200 г
Авокадо1 шт.
Огурцы100 г
Аджика30 г
Кинза20 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Слейте жидкость с 400 г консервированной фасоли и промойте её под холодной водой.
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 1 шт. авокадо на кубики.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте фасоль, помидоры черри, огурцы и авокадо.
Шаг 5
Добавьте 30 г аджики, 20 г нарезанной кинзы, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.