
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с копченой скумбрией и перцем под рыбным соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 663 ккал
663ккал
41белки, г
47жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Скумбрия200 г
- Перец болгарский100 г
- Помидоры черри150 г
- Огурцы100 г
- Лук репчатый50 г
- Растительное масло20 мл
- Рыбный соус15 мл
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г скумбрии на кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского тонкими полосками.
-
Шаг 3
Разрежьте 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г огурцов полукружьями.
-
Шаг 5
Нарежьте 50 г репчатого лука тонкими кольцами.
-
Шаг 6
Смешайте все нарезанные ингредиенты в глубокой миске.
-
Шаг 7
Добавьте 20 мл растительного масла и 15 мл рыбного соуса, тщательно перемешайте.
-
Шаг 8
Посыпьте 10 г укропа перед подачей.





