Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с кинзой и морскими гребешками

Name: Салат с кинзой и морскими гребешками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Гребешки — 200 г; Кинза — 30 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Авокадо — 150 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
650 ккал

650ккал

40белки, г

47жиры, г

27углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гребешки200 г
Кинза30 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Авокадо150 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 200 г гребешков на раскаленной сковороде с добавлением 10 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 2-3 минут с каждой стороны.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г авокадо кубиками, а 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Смешайте нарезанные овощи с 30 г мелко нарезанной кинзы в большой миске.
Шаг 4
Добавьте обжаренные гребешки в салат, полейте 10 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.