
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Салат с кальмарами и огурцами с соевым соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 318 ккал
318ккал
57белки, г
6жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Огурцы150 г
- Чеснок1 зубчик
- Соевый соус30 мл
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г кальмаров в подсоленной воде в течение 2-3 минут до готовности, затем охладите и нарежьте кольцами.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов тонкими полосками.
-
Шаг 3
Измельчите 1 зубчик чеснока и смешайте его с 30 мл соевого соуса.
-
Шаг 4
Смешайте кальмары и огурцы в миске, добавьте соус и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Посыпьте салат 10 г измельченного укропа перед подачей.





