
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с цветной капустой и острым перцем с агар-агаром
- 30 мин
- 1 порция
- 407 ккал
407ккал
18белки, г
31жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Острый перец50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Желатин / Агар-агар10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Кинза20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на мелкие соцветия и отварите в подсоленной воде в течение 5 минут до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г острого перца и 2 зубчика чеснока мелкими кусочками.
-
Шаг 3
В сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте нарезанный острый перец и чеснок, обжаривайте 2 минуты до аромата.
-
Шаг 4
Добавьте отваренную цветную капусту в сковороду, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Приготовьте агар-агар согласно инструкции на упаковке и добавьте его в салат, перемешивая до равномерного распределения.
-
Шаг 6
Подавайте салат, посыпав сверху мелко нарезанной кинзой.




