Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с цельнозерновой мукой, помидорами черри и фетой

Name: Салат с цельнозерновой мукой, помидорами черри и фетой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Помидоры черри — 200 г; Сыр Фета — 100 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Мука цельнозерновая — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
742 ккал

742ккал

22белки, г

53жиры, г

44углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Помидоры черри200 г
Сыр Фета100 г
Руккола50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Мука цельнозерновая50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам.
Шаг 2
Крошите 100 г сыра Фета на мелкие кусочки.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные помидоры черри, крошеный сыр Фета и 50 г рукколы.
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат, посыпав сверху 50 г цельнозерновой муки для текстуры.