
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с грильованной спаржей и прошутто
- 30 мин
- 1 порция
- 577 ккал
577ккал
32белки, г
44жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа200 г
- Прошутто / Хамон100 г
- Оливковое масло30 мл
- Помидоры черри150 г
- Руккола50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте гриль до 200°C.
-
Шаг 2
Сбрызните 200 г спаржи 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
-
Шаг 3
Грильте спаржу 5-7 минут до появления характерных следов гриля и мягкости.
-
Шаг 4
На тарелке выложите 50 г рукколы, сверху разместите грильованную спаржу и 100 г прошутто.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г разрезанных пополам помидоров черри.
-
Шаг 6
Сбрызните салат оставшимся оливковым маслом и подавайте.





