Уютный вечерГорячие блюда

Салат с айсбергом и куриным филе в соусе терияки

Name: Салат с айсбергом и куриным филе в соусе терияки
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Айсберг — 150 г; Терияки — 50 мл; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
574 ккал

574ккал

77белки, г

21жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Айсберг150 г
Терияки50 мл
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Добавьте 50 мл соуса терияки и 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и готовьте еще 5 минут.
Шаг 3
Нарежьте 150 г айсберга, 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте салат теплым, украсив сверху обжаренным куриным филе в соусе терияки.